Nëse jeni duke menduar për pyetjen: "Si ta zmadhoni penisin vetë në shtëpi", atëherë të paktën duhet ta porosisni pajisjen së pari!
Përgatitja për procedurën
Lagni një peshqir të butë në ujë të ngrohtë dhe shtrydhni atë. Mbështilleni atë rreth boshtit të penisit tuaj (nëse jeni në ereksion ose në pushim) dhe lëreni peshqirin të qëndrojë për tre minuta. Pastaj hiqni pëlhurën.
Filloni rutinën tuaj të rregullt të ushtrimeve me këtë rutinë. Një kompresë e ngrohtë do të rrisë rrjedhjen e gjakut dhe në këtë mënyrë do të përmirësojë qarkullimin e gjakut në zonën e penisit tuaj dhe gjithashtu do ta bëjë lëkurën tuaj më elastike. Përveç kësaj, kompresa do të sigurojë një kapje më të mirë për ushtrimet që do të bëni.
Teknika e shtrirjes së penisit
Pas një komprese të ngrohtë, duhet të vazhdoni me një nga teknikat e shtrirjes për penisin.
Shtrëngimi dhe shtrirja e penisit në baza të rregullta mund të prodhojë rezultate të pabesueshme, ashtu si stërvitja e muskujve tuaj - duke i bërë ata më të mëdhenj dhe më të fortë. Këto ushtrime zgjasin penisin dhe rrisin ereksionin tuaj në të njëjtën kohë. Kjo është një teknikë për zgjatjen e penisit tuaj në gjendje të relaksuar dhe në ereksion. Zgjidhni një nga teknikat e shtrirjes dhe inkorporoni atë në programin tuaj.
Opsioni i parë
Ne e rekomandojmë këtë teknikë dhe shumica e burrave tanë e kanë zgjedhur atë për veten e tyre. Mund të kryhet si në këmbë ashtu edhe ulur.
- Anëtari është në gjendje të relaksuar. Merreni me njërën dorë, duke e shtrënguar fort kokën, por duke mos penguar rrjedhjen e gjakut.
- Tërhiqeni karin nga ju. Shtrijeni atë sa më shumë që të jetë e mundur derisa të ndjeni dhimbje ose parehati. Mbajeni në këtë gjendje për 5 minuta. Provoni të rrisni pak shtrirjen pas çdo minutë. Mbani mend, ushtrimet nuk duhet të jenë të dhimbshme.
- Relaksohuni për 1 minutë. Masazhoni penisin tuaj me lëvizje rrethore rreth 30 herë. Kjo do të rivendosë qarkullimin normal të gjakut.
- Përsëriteni ushtrimin e dytë 4 herë, duke e shtrirë penisin në drejtime të ndryshme: lart, poshtë, majtas dhe djathtas. Përsëriteni ushtrimin 3 pas çdo 5 minutash shtrirjeje.
- Pasi të keni bërë 5 shtrirje (5 minuta secila), shtrini penisin drejt përsëri. Mbajeni për 1 minutë, më pas shtrydheni lehtë 10 herë pa e dëmtuar veten.
Shtrirja manuale e penisit jep të njëjtat rezultate si sistemet tradicionale të ngarkimit të penisit. Mënyra më e sigurt për të kapur është pa presion vetëm në nervin dorsal (kurrizor) që kalon përgjatë majës së penisit tuaj. Ju mund të shpikni mënyrat tuaja për të kapur, sepse ju jeni më të qartë se të tjerët për ndjenjat tuaja. Mbi të gjitha, mos e shtrëngoni shumë, përndryshe mund të prishni qarkullimin.
Ky ushtrim do të sigurojë një rritje të gjatësisë së penisit tuaj pas disa javësh stërvitje, por vetëm pas 3-5 muajsh mund të vlerësoni me të vërtetë shkallën e tij.
Opsioni i dytë
Zmadhimi dhe shtrirja e penisit.
- Kapeni penisin në gjendje të relaksuar nga koka me njërën dorë dhe shtrëngoni atë. Mos harroni se nuk duhet të ndjeni siklet ose të ndërhyni në qarkullimin tuaj.
- Zgjateni atë menjëherë nga ju me forcë të mjaftueshme për të ndjerë një shtrirje pa dhimbje. Mbajeni të shtrirë për 30 sekonda - 1 minutë, më pas pushoni.
- Vazhdoni të zgjasni penisin tuaj për 15-20 minuta në një seancë. Pushoni për të paktën 10-20 minuta ndërmjet seancave.
Opsioni i tretë
Kjo teknikë e shtrirjes së penisit është paraqitur në librin më të shitur mbi seksualitetin mashkullor. Ai përfshin shtrirjen në një gjendje të relaksuar dhe të ngritur. Duket se kjo është një teknikë paksa e modifikuar e të urtëve.
- Kapeni penisin me dorën e djathtë dhe filloni ta shtrini në mënyrë ritmike drejt jush dhe larg jush. Përsëriteni 10 herë (secila shtrirje për rreth 15 sekonda).
- Përsëriteni shtrirjen e penisit në të djathtë 10 herë, në të majtë 10 herë, poshtë 10 herë.
- Goditni kokën e penisit me gishtin e madh derisa të ndodhë një ereksion. Kapeni penisin në bazë me gishtin e madh dhe tregues. Duke kapur, rrëshqitni gishtat përpara 3-4 cm 10 herë.
- Tërhiqeni penisin në të djathtë dhe rrotullojeni në një rreth të vogël, duke vazhduar të shtriheni, 10 herë. Përsëriteni ushtrimin në të majtë 10 herë.
- Goditeni lehtë penisin në ereksion në pjesën e brendshme të kofshës 10 herë, duke e shtrirë atë në drejtime të ndryshme.
Teknikat e kapjes dhe shtrirjes si një mënyrë për të zmadhuar penisin
Kjo teknikë është e shkëlqyeshme për ata që kanë shumë pak kohë për t'i kushtuar të paktën një orë në ditë stërvitjeve të rregullta. Këto ushtrime do t'ju marrin jo më shumë se 5 minuta, por mund të rrisin penisin tuaj me 3 cm në pak muaj. Lehtësia e këtyre ushtrimeve është se mund t'i bëni disa herë në ditë. Mos ngurroni t'i përsërisni dy deri në tre herë në ditë. Qëllimi i kësaj teknike është të krijojë tension në indin kavernoz duke shtrirë lëkurën e penisit në ereksion. Kjo jo vetëm që e bën lëkurën e penisit më elastike, por gjithashtu rrit volumin e dhomave të penisit. Një rritje në vëllimin e gjakut që rrjedh automatikisht sjell një rritje të masës totale të penisit tuaj.
Lubrifikoni penisin tuaj. Ulur në buzë të një divani ose shtrati, filloni ta përkëdhelni me gishtin e madh dhe tregues (si një shenjë OK). Ndërsa lëvizni dorën nga baza e penisit në glans, mbajeni një shtrëngim të fortë, duke u përpjekur ta shtrini lëkurën sa më shumë që të jetë e mundur. Sa herë që ktheheni në bazën e penisit, shtrëngoni pak kapjen për të bllokuar sa më shumë gjak në penis. Pastaj përsërisni lëvizjen nga baza në kokë.
Rritni shpejtësinë e lëvizjes pak nga pak pa e liruar kontrollin. Duhet të ndiheni të eksituar. Merrni një ereksion të plotë. Pasi të keni arritur një ereksion 100%, kapeni përsëri penisin me gishtin e madh dhe gishtin tregues në bazë dhe përpiquni ta mbani gjakun në indet shpellore të penisit.
Ndërsa mbani kapjen në bazën e penisit, kapeni me dorën tjetër në bazën e glass. Mundohuni të zgjasni penisin tuaj sa më shumë që të jetë e mundur pa parehati. Shtrijeni në të djathtë dhe mbajeni për 10 sekonda. Pastaj drejt përpara, vononi - 10 sekonda. Tani në të majtë, një vonesë prej 10 sekondash. Dhe së fundi, anojini poshtë dhe mbajeni përsëri për 10 sekonda. Përsëritni të katër fazat e ushtrimit katër herë me një vonesë prej 10 sekondash. Do t'ju duhen jo më shumë se 5 minuta për të gjithë ushtrimin.
Pas mbarimit të ushtrimit, lironi kontrollin në bazën e penisit tuaj. Ju duhet të ndjeni se gjaku fillon të rrjedhë. Ejakulimi mund të ndodhë në këtë moment. Mos harroni se lubrifikimi i bollshëm dhe një kapje e fortë janë masat paraprake bazë. Në asnjë rast kapja juaj nuk duhet të pengojë qarkullimin e gjakut. Kjo teknikë nuk duhet t'ju japë asnjë dhimbje apo shqetësim. Nëse ndjeni dhimbje gjatë stërvitjes, duhet të ndaloni dhe ta lexoni përsëri këtë artikull me kujdes.